'S e inneal a th' ann am plaide sauna, ris an canar cuideachd plaide smùid fallas no plaide sauna fad-infridhearg, a bhios a' cleachdadh teicneòlas fad-infridhearg gus eòlas sauna a thoirt seachad. Bidh e a' gabhail ri bun-bheachd pasgadh bodhaig agus a' cleachdadh buaidh teirmeach rèididheachd fad-infridhearg gus cuideachadh le corp an duine fallas agus dì-phuinnseanachadh, a' toirt sreath de bhuannachdan slàinte.
’S e dreach teann is furasta a chleachdadh de shauna clasaigeach infridhearg a th’ ann am plaideachan infridhearg. Bidh pianta is goirteas beatha làitheil a’ cruinneachadh agus a’ cur dragh air gluasad is comhfhurtachd fèithean – agus tha teas infridhearg a thèid a sgaoileadh comasach air na fèithean teann agad a shocrachadh. Do chuid de dhaoine aig a bheil astar luath, chan e roghainn a th’ ann an sauna a chuir a-steach san dachaigh aca.
1. Prionnsabal obrach plaide sauna
Bidh am plaide sauna a’ cleachdadh teicneòlas infridhearg fada, a leigeas le solas dol a-steach do chraiceann an duine gu domhainn, ag adhbhrachadh gum bi a’ bhodhaig a’ teasachadh suas agus a’ dèanamh fallas. Bidh rèididheachd infridhearg fada a’ freagairt ri ceallan daonna, a’ brosnachadh cuairteachadh fala agus a’ luathachadh metabolism, agus mar sin a’ coileanadh buaidhean fallas agus dì-phuinnseanachadh.
Dè a th’ ann an teas infridhearg?
Bidh saunas infridhearg a’ cleachdadh solas gus teas fo smachd a chruthachadh. Canar teas “fada-infridhearg” ris an t-seòrsa seo gu tric. Tha an teirm air a chleachdadh gus cunntas a thoirt air càite a bheil na tonnan solais a’ tuiteam air speactram an t-solais. Bidh an teas a thig às a’ phròiseas seo a’ teasachadh a’ chuirp gun a bhith a’ teasachadh an èadhair timcheall an neach-cleachdaidh. Cha chruthaich am pròiseas seo a thathas a’ cleachdadh ann an saunas infridhearg meudan mòra de smùid a dh’ fhaodadh do lèirsinn a mhùchadh agus anail a dhèanamh nas duilghe.
2. Adhbhar agus èifeachdas plaideachan sauna
Buannachdan slàinte: Call cuideim agus cumadh: Bidh plaideachan sauna a’ cuideachadh le call cuideim agus a’ lughdachadh clò craiceann orainds le bhith a’ brosnachadh fallas agus a’ bogachadh agus a’ sgaoileadh cheallan geir.
A’ lughdachadh bruthadh-fala: Faodaidh cleachdadh fad-ùine phlaideachan sauna cuideachadh le bruthadh-fala a lughdachadh.
Faochadh a thoirt air sèid agus pian: lughdaich sèid fèithean agus joints, faochadh a thoirt air airtritis, pian fèithe, agus ceann goirt.
Glan tocsainnean: Cuidich a’ bhodhaig le bhith a’ cuir às do tocsainnean agus a’ leasachadh mood.
Gabh fois don bhodhaig agus don inntinn: Gabh fois ann an àrainneachd bhlàth is chofhurtail gus cuideam a lughdachadh.
Buaidh bòidhchead: A’ leasachadh a’ chraicinn: Chan eil an fallas a thèid a leigeil ma sgaoil leis a’ phlaide sauna steigeach agus gun bholadh, a’ toirt buaidh tais air a’ chraiceann agus ga dhèanamh rèidh agus mìne.
Àm puist: 13 Lùnastal 2024