Biadh àrdachadh fèithean
Mairt-feòil lean: tha feòil-mart leanmhainn beairteach ann an creatine, geir shàthaichte, vitimín B, sinc, msaa.Cuimhnich gur e feòil-mhara caol a th' ann, ma tha geir sam bith ann, feumar a thoirt air falbh.
Papaya: Tha tòrr potaisium ann, a tha gu math cuideachail airson fàs glycogen fèithe agus faodaidh e cuideachd comas cromadh fèithe a leasachadh.A bharrachd air an sin, tha pailteas papain ann am papaya, a dh ’fhaodadh cnàmhadh pròtain a bhrosnachadh agus gleidheadh pròtain agus in-ghabhail a leasachadh, a bharrachd air fàs fèithean.Tha ìrean àrda de bhiotamain C ann am Papaya cuideachd. Thathar a 'moladh gum bi a h-uile duine ag ithe cupan beag de dh'fheòil papaya nuair a bhios iad ag ithe pròtain, oir faodaidh seo toraidhean nas fheàrr a choileanadh.
Arbhar: Tha am biadh seo glè chudromach dha daoine a dh'fheumas a bhith a 'sabaid ris an acras agus a' lughdachadh geir.Anns a 'phròiseas ithe, faodaidh tu stalc arbhair a phasgadh gu dìreach air a' bhroilleach cearc agus a fhrasadh, gus nach cùm thu ris a 'phaban.A bharrachd air an sin, faodaidh an còmhdach stalc casg a chuir air call sùgh taobh a-staigh na feòla, a ’dèanamh an fheòil nas ùire agus nas tairgse.Aig an aon àm, ith cuid de stalc arbhair ro eacarsaich, agus bidh gnìomh strì an aghaidh acras gu math follaiseach.
Ùine puist: Iuchar-07-2023
