Biadh a neartaicheas fèithean
Mairtfheòil chaol: tha mairtfheòil chaol beairteach ann an creatine, geir shàthaichte, bhiotamain B, sinc, msaa. Cuidichidh in-ghabhail ceart de gheir shàthaichte às dèidh eacarsaich le bhith ag àrdachadh ìre hormona fèithean agus a’ brosnachadh fàs fèithean. Cuimhnich gur mairtfheòil chaol a th’ ann, ma tha geir sam bith ann, feumar a thoirt air falbh.
Papaya: Tha tòrr potasium ann, rud a tha glè fheumail airson glycogen fèithean fhàs agus faodaidh e cuideachd comas giorrachadh fèithean a leasachadh. A bharrachd air an sin, tha pailteas papain ann am papaya, a dh’ fhaodas cnàmhadh pròtain adhartachadh agus gleidheadh agus gabhail a-steach pròtain a leasachadh, a bharrachd air fàs fèithean. Tha ìrean àrda de bhiotamain C ann am papaya cuideachd. Thathas a’ moladh gum bi a h-uile duine ag ithe cupa beag de fheòil papaya nuair a bhios iad ag ithe pròtain, oir faodaidh seo toraidhean nas fheàrr fhaighinn.
Arbhar: Tha am biadh seo glè chudromach dha daoine a dh’ fheumas sabaid an aghaidh acras agus geir a lughdachadh. Nuair a bhios tu ag ithe, faodaidh tu stalc arbhair a phasgadh gu dìreach air a’ bhroilleach cearc agus a frioladh, gus nach steig e ris a’ phana. A bharrachd air an sin, faodaidh an còmhdach stalc casg a chuir air call sùgh taobh a-staigh na feòla, ga dhèanamh nas ùire agus nas tairgse. Aig an aon àm, ith beagan stalc arbhair mus dèan thu eacarsaich, agus bidh gnìomh strì an aghaidh acras gu math follaiseach.
Àm puist: 7 Iuchar 2023
