Biadh àrdachadh fèithean
Mairt-feòil lean: tha feòil-mart leanmhainn beairteach ann an creatine, geir shàthaichte, vitimín B, sinc, msaa. Cuimhnich gur e feòil-mhara caol a th' ann, ma tha geir sam bith ann, feumar a thoirt air falbh.
Papaya: Tha tòrr potaisium ann, a tha gu math cuideachail airson fàs glycogen fèithe agus faodaidh e cuideachd comas cromadh fèithe a leasachadh. A bharrachd air an sin, tha pailteas papain ann am papaya, a dh ’fhaodadh cnàmhadh pròtain a bhrosnachadh agus gleidheadh pròtain agus in-ghabhail a leasachadh, a bharrachd air fàs fèithean. Tha ìrean àrda de bhiotamain C ann am Papaya cuideachd. Thathar a 'moladh gum bi a h-uile duine ag ithe cupan beag de dh'fheòil papaya nuair a bhios iad ag ithe pròtain, oir faodaidh seo toraidhean nas fheàrr a choileanadh.
Arbhar: Tha am biadh seo glè chudromach dha daoine a dh'fheumas a bhith a 'sabaid ris an acras agus a' lughdachadh geir. Anns a 'phròiseas ithe, faodaidh tu stalc arbhair a phasgadh gu dìreach air a' bhroilleach cearc agus a fhrasadh, gus nach cùm thu ris a 'phaban. A bharrachd air an sin, faodaidh an còmhdach stalc casg a chuir air call sùgh taobh a-staigh na feòla, a ’dèanamh an fheòil nas ùire agus nas tairgse. Aig an aon àm, ith cuid de stalc arbhair ro eacarsaich, agus bidh gnìomh strì an aghaidh acras gu math follaiseach.
Ùine puist: Iuchar-07-2023
