Mar a nì thu cleachdaidhean cùraim craiceann fallain

Tha do chraiceann a 'nochdadh do shlàinte. Gus aire a thoirt dha, feumaidh tu cleachdaidhean fallain a thogail.Tha cuid de mhamantan cùram craiceann ann.

Fuirich glan. Nigh d 'aghaidh dà uair san latha - aon uair sa mhadainn agus aon uair air an oidhche mus tèid thu dhan leabaidh. Às deidh dhut do chraiceann a ghlanadh, a 'leantainn le Toner agus Misturnizer. Tha Tighearna a 'cuideachadh le bhith a' toirt air falbh lorgan math de dh 'ola, salachar, agus makeup is dòcha gu bheil thu air chall nuair a bhios tu a' glanadh. Coimhead airson neach-tais a-steach a dh 'ionnsaigh an seòrsa craiceann agad - tioram, àbhaisteach, no olach. Tha, gheibh eadhon craiceann olach buannachd bho taiserizer.

Cuir bacadh air a 'ghrèin.Thar ùine, nochdaidh rèididheachd ultraviolet (UV) bhon ghrèin ag adhbhrachadh mòran atharrachaidhean anns a 'chraiceann agad:

• Spotan aoise
• Bidh e a 'fàs neo-chinnteach (Noncacecer) mar keratosis sembashic
• Atharraichean dath
• Freckles
• Fàs cealla no a dhì-cheadachadh mar carcinoma cealla basal, carcinoma cealla cellinous, agus melanoma
  
• Wrinkles

Daithead reusanta:Ith barrachd measan agus glasraich ùra ann an vitamains, a dh 'fhaodadh a' chraiceann a dhèanamh nas gèist agus rèidh. Ag òl barrachd bainne oir tha susbaint pròtain àrd ann agus tha buaidh beathach air beathachadh air a 'chraiceann. Aig an aon àm, tha e cudromach smachd a chumail air nach eilear a 'cleachdadh ola àrd, sgamhachas, agus biadh spìosraidh, leis gum bi na biadhan sin a' brosnachadh cothlamadh sebum.

Atharrachadh beatha: TIs e a 'phrìomh rud a bhith aig fìor obair agus fois a bhith agad, dèanamh cinnteach gu bheil iad a' cadal gu leòr, seachain fuireach fadalach, agus a 'cumail faireachdainn sona. Nuair a bhios tu a 'cadal air an oidhche, faodaidh an craiceann fèin-chàradh. A 'fuireach suas fadalach agus tha a bhith a' faireachdainn gu inntinn comasach air eas-òrdughan Endocrine, craiceann dull, agus acne furasta a thoirt gu buil.

Às deidh na prionnsapalan bunaiteach seo faodaidh tu do chuideachadh le bhith a 'cumail suas craiceann fallain. Ach, thoir fa-near gum faodadh diofar sheòrsan craiceann agus cùisean eadar-dhealaichte a bhith aig diofar dhaoine, gus am bi feum air dòighean cùram. Ma thachras tu air duilgheadasan no trioblaidean craiceann leantainneach, thathas a 'moladh bruidhinn ri deermatologist no proifeasanta proifeasanta airson comhairle.