Tha plaide Saunba a-staigh air cleachdadh dachaigh-cleachdadh air a bhith a 'sìor fhàs f mòr-chòrdte o chionn beagan bhliadhnaichean air sgàth na bliadhnachan mu thràth. An toiseach, bidh craiceann teasachaidh fada a chaidh a ràdh gu h-èifeachdach a 'brosnachadh cuairtean-fala gu h-èifeachdach a' brosnachadh brèibheadh, agus a 'leasachadh gnìomh metabolic a' chuirp. Bidh an teas a tha a 'toirt a-steach don teas seo a' cuideachadh le bhith a 'gabhail fois air fèithean agus a' faochadh a thoirt air sgìths, ga dhèanamh gu sònraichte freagarrach dhaibhsan a bhios a 'cleachdadh ìrean àrda de chuideam co-cheangailte ri obair.
A bharrachd air an sin, le bhith a 'cleachdadh AIDS plaide Saunsa ann an detoxiftion, a' leigeil leis a 'bhuidheann a bhith a' cur às do mheallaidhean, a tha a 'toirt buaidh mhath ann an slàinte craiceann agus a' leasachadh an dòigh-obrach.
Bidh cleachdadh plaide sauun a tha fo-dhèanta a 'cuideachadh le bhith a' lughdachadh cuideam agus iomagain. Bidh an Àrainneachd bhlàth a 'gabhail fois nan dà chuid bodhaig agus inntinn, a' brosnachadh sgaoileadh nan crìochnaichean, ris an canar "hormonaidhean faireachdainn," a tha a 'cur ri sunnd tòcail iomchaidh. Leigidh an t-eòlas sawuna aig an t-sealladh sauna aig luchd-cleachdaidh amannan de sheanmhlachd a lorg am meadhan am beatha trang, a 'cur ri cothromachadh inntinn nas fheàrr.
Faodaidh am plaide sauna cuideachadh le call cuideim agus cumadh bodhaig. Le bhith a 'meudachadh teòthachd a' mhucal agus ìre bho tha a 'brosnachadh inbhe caol-chleasachd agus a' cuideachadh le bhith a 'losgadh cus geir, gu sònraichte nuair a thèid a chur còmhla ri daithead agus eacarsaich cheart. A bharrachd air an sin, faodaidh a bhith a 'cleachdadh a' phlaide Saunsa càileachd cadail a leasachadh. Faodaidh an teas a bhith a 'gabhail fois air fèithean aimsir agus a' lughdachadh mì-chofhurtachd corporra, ga dhèanamh nas fhasa tuiteam na chadal agus a bhith a 'faighinn tlachd à cadal nas cothromaiche.
Chan e a-mhàin Planket Sauun a chaidh a chuir a-steach do luchd-dachaigh a-mhàin chan eil a 'toirt ach roghainn cùram slàinte dachaigh ge-tà, a' tabhann iomadachachaidh fala, a bhith a 'brosnachadh cuideam, a' lughdachadh cuideam de chuideam. Tha seo ga dhèanamh na roghainn fìor mhath airson daoine an-diugh a tha a 'sireadh dòigh-beatha nas fhallaine. Às deidh latha trang no rè fois deireadh-seachdain, faodaidh am plaide shàbhail eòlas tlachdmhor a thoirt do luchd-cleachdaidh airson gach cuid agus inntinn, a 'dèanamh beatha nas comhfhurtail agus fallain.
Ùine a 'phuist: Gearran-12-2025
