1. DÈ A TH' ANN AM PLANGAID SAUNA INFRARED?
’S e plaide sauna infridhearg plaide so-ghiùlain, dlùth a th’ ann am plaide sauna traidiseanta a bheir dhut a h-uile buannachd bho shauna traidiseanta ann an dòigh nas goireasaiche. Tha e air a dhèanamh de stuthan a tha an aghaidh teas agus a’ leigeil a-mach teas infridhearg gus fallas adhartachadh, teòthachd do chuirp àrdachadh, agus cuideachadh le slànachadh agus càradh adhartachadh.
2. DÈ NA BUANNACHDAN A THA ANN AN PLANGAIDEAN SAUNA INFRARED?
Tha raon farsaing de bhuannachdan aig plaideachan sauna infridhearg, a chuidicheas le slàinte is sunnd nas fheàrr. Tha na buannachdan seo a’ gabhail a-steach, ach chan eil iad cuingealaichte ris na leanas:
dì-phuinnseanachadh
Faochadh pian
fois
Lùghdachadh cuideam
Cadal nas fheàrr
Slàinte craicinn nas fheàrr
Siostam dìonachd air a neartachadh
Slàinte cardiovascular nas fheàrr
Faodaidh teas domhainn infridhearg plaideachan sauna cuideachadh le faochadh a thoirt do ghoirteachadh fèithe, pian co-phàirteach, agus stiffness. Bidh seo a’ brosnachadh cuairteachadh fala nas fheàrr, a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh sèid agus a’ faochadh pian.
Faodaidh plaideachan sauna infridhearg cuideachadh le bhith a’ gabhail fois air fèithean agus a’ lughdachadh teannachadh, agus mar sin tha iad buannachdail dhaibhsan aig a bheil pian fèithe no teannachadh fèithe leantainneach.
3. COIMHSEAS: LEIGHEAS SOLAS INFRARED AN AGHAIDH PLAID TEAS TRAIDISEANTA
Ged a bheir plaideachan/padaichean teas blàths don uachdar, is dòcha nach bi buaidh mhòr aca air slànachadh clò domhainn an taca ri leigheas infridhearg. Tha comas solas infridhearg a dhol a-steach grunn mhìlemeatairean fo uachdar a’ chraicinn ga dhèanamh na roghainn nas fheàrr dhaibhsan a tha a’ sireadh faochadh pian nas luaithe agus nas doimhne, agus ath-nuadhachadh clò domhainn fon chraiceann.
4. CUIN A CHLEACHDAS TU INFRA-DHEARG: THA AN T-ÀM CUDROMACH
Tòisich gu socair agus mean air mhean a’ meudachadh an ùine agus na h-ìrean cumhachd, gu h-àraidh dhaibhsan a tha ùr no dhaibhsan aig a bheil draghan slàinte sònraichte. Is e 15-20 mionaid an ùine a thathar a’ moladh airson infridhearg, agus feith co-dhiù 6 uairean a thìde eadar seiseanan.
Rabhadh - bi faiceallach agus seachain eacarsaichean dian dìreach às dèidh seisean gus am bi thu eòlach air na toraidhean.
5. CONTRAINDICATIONS TO INFRARED
Mus cleachd thu leigheas solais infridhearg, bi mothachail air contraindications gus dèanamh cinnteach à sàbhailteachd. Seachain leigheas infridhearg ma tha aillse gnìomhach, tumhair no lotan fosgailte ort gus casg a chuir air cunnartan a dh’ fhaodadh a bhith ann. Bu chòir do dhaoine a tha trom le leanabh stad a chuir air leigheas infridhearg air sgàth buaidhean mì-chinnteach air leasachadh fetal. Chan eilear a’ moladh leigheas infridhearg a chleachdadh rè fiabhras, airson tinneasan cardiovascular dona, galairean gnìomhach, no cugallachd àrd ri teas. Bu chòir dhaibhsan aig a bheil eas-òrdughan bleeding, a tha a’ gabhail chungaidh-leigheis tanachadh fala, no aig a bheil eas-òrdughan siostam nearbhach sònraichte leigheas infridhearg a sheachnadh cuideachd. Le bhith a’ toirt prìomhachas do rabhadh, tha cleachdadh sàbhailte agus èifeachdach ann.
Àm puist: 29 Iuchar 2024
