crathadh dealanach proifeasanta slàirnearachd smart Smart airson trèanadh fèithe

Dè a th 'ann an Cltas Trèanaidh IMS EMS?
Tha crios trèanaidh fèithe EMS fèith na inneal fallaineachd a bhios a 'cleachdadh puls dealain gus fèithean a bhrosnachadh. Tha e air a dhealbhadh gus luchd-cleachdaidh a chuideachadh a 'call geir agus a' cumadh na cuirp aca le bhith a 'dèanamh ùmhlachd buaidh eacarsaich. Bidh Teicneòlas fèithe dealain) a 'sgaoileadh sruth ìosal-tric-tricead ri fèithean tro dhealbhan, teannachadh giorrachadh fèithe, coltach ris an ath-bhualadh nàdarra aig àm eacarsaich. Tha an dòigh eacarsaich fulangach seo freagarrach dha daoine nach urrainn eacarsaich àrd-chuid dianachd a dhèanamh no airson buaidh eacarsaich a leasachadh.

Prionnsapal obrach
Bidh an crios sleamhnachaidh Ems a 'brosnachadh fèithean tro shruth dealain, ag adhbhrachadh gum bi iad a-rithist, mar sin a' toirt lùthsachadh agus a 'losgadh geir. Ged nach eil a 'bhuaidh cho cudromach ri eacarsaich gnìomhach, faodaidh cleachdadh fad-ùine do neart fèithe agus seasmhachd a neartachadh.

Prìomh dhleastanasan
Lùghdachadh geir agus cumadh bodhaig:Le bhith a 'brosnachadh fèithean bhoilg, bidh e a' cuideachadh le bhith a 'lughdachadh cruinneachadh reamhar agus a' cumadh loidhnichean teann.
Neartaich prìomh fhèithean:Neartachadh fèithean bhoilg is siùtach agus a 'leasachadh neart mòr.
Faochadh fèithe goirt:Bidh brosnachadh làithreach a 'brosnachadh cuairteachadh-sgèile agus a' cuideachadh le bhith a 'toirt faochadh fèith agus goirt.

Molaidhean cleachdaidh
Cleachdadh reusanta:Cha bu chòir gach àm cleachdaidh a bhith ro fhada, 15-30 mionaid air a mholadh gus cus sgìth fèithean a sheachnadh.
Còmhla ri eacarsaich:Ged a dh 'fhaodadh ethts aifichean cuideachadh le call geir, tha a' bhuaidh nas fheàrr nuair a thèid a 'bhuaidh a chur còmhla ri eacarsaich aerobic agus trèanadh neart.
Thoir aire do shàbhailteachd:Leugh an stiùireadh mus tèid an cleachdadh, seachain a chleachdadh ann an raon cridhe no pàirtean leònte, agus bu chòir dha euslaintich a tha trom-inntinn co-chomhairle a chumail ri dotair.

Geàrr-chunntas
Tha criosan call cuide freagarrach mar innealan taiceil gus cuideachadh le bhith a 'call geir agus a' cumadh a 'chuirp, ach chan urrainn dhaibh eacarsaich gnìomhach a chur an àite eacarsaich gnìomhach. Faodaidh cleachdadh reusanta còmhla ri daithead fallain agus eacarsaich na toraidhean as fheàrr a choileanadh.