Tha grunn bhuannachdan slàinte ann do phlaide sauna infridhearg a’ toirt a-steach, call cuideim, faochadh teannachadh fèithe, detoxification, barrachd metabolism, agus siostam dìon nas làidire. Bheir an teas fo smachd ùineail air a’ bhodhaig fallas agus leigeil ma sgaoil tocsainnean. Mar thoradh air an sin, tha an còrr de gheir bodhaig air a chall. Còmhla ri daithead agus eacarsaich, faodaidh am plaide sauna infridhearg siostam dìon fallain agus cuideam bodhaig a chumail. Bidh call tocsainnean a’ cruthachadh siostam dìon fallain agus faodaidh e do metabolism a bhrosnachadh a’ luathachadh losgadh geir bodhaig. Tha fois mar thoradh eile air an teas infridhearg a thathas a’ cleachdadh anns a’ phlaide. Bidh an teas fo smachd a’ socrachadh agus a’ maothachadh fhèithean goirt a’ leigeil leis a’ bhodhaig cumail a’ gluasad gu luath agus gu làidir fad an latha.
Ro-chùram airson a bhith a 'cleachdadh plaideachan sauna
ullachadh: Glan an corp agus dèan cinnteach gu bheil an craiceann glan.
Cleachd aodach aotrom, sùghaidh fallas, agus aodach breathable.
Pròiseas cleachdaidh: Sgaoil am plaide sauna còmhnard air an leabaidh no air talamh còmhnard.
Tionndaidh air an rianadair agus atharraich gu teòthachd cofhurtail (mar as trice eadar 40 ° C agus 60 ° C).
Lìn sìos air a 'phlaide sauna, a' dèanamh cinnteach gu bheil do bhodhaig cofhurtail agus na laighe còmhnard.
Tòisich a 'phlaide sauna agus atharraich an ùine cleachdaidh a rèir feumalachdan pearsanta. Thathas a 'moladh a chleachdadh airson a' chiad uair gun a bhith nas fhaide na 15 mionaidean agus àrdachadh mean air mhean gu timcheall air 30 mionaid.
cùisean a tha feumach air aire:
Ath-lìonadh uisge ann an deagh àm nuair a thèid a chleachdadh gus dìth uisgeachadh a sheachnadh.
Aig an deireadh, suidh suas an toiseach agus an uairsin seas suas gu slaodach gus a bhith a 'seachnadh mearachd obann air adhbhrachadh le bhith a' seasamh suas.
Seachain cus feum agus eacarsaich làidir gus casg a chuir air cus sgìths corporra.
Feumaidh cuid de shuidheachaidhean corporra (leithid torrachas, mòr-fhulangas, tinneas cridhe, msaa) co-chomhairle le dotair mus tèid a chleachdadh.
4 、 Modhan cumail suas airson plaideachan sauna
Dearbhadh taise, dìon creimich, agus dearbhadh truailleadh: Dèan cinnteach gu bheil am plaide sauna air a stòradh ann an àrainneachd thioram agus glan gus taiseachd agus truailleadh a sheachnadh.
Stòradh sàbhailte: Às deidh a chleachdadh, feuch an cuir thu an toradh ann an àite sàbhailte agus seachain nithean troma a chuir air gus casg a chuir air wrinkles, deformation, no milleadh air a’ chuairt a-staigh.
Ùine puist: Lùnastal-14-2024
