Buannachdan slàinte plaide sauna infridhearg

Tha grunn bhuannachdan slàinte ann bho phlaide sauna infridhearg, nam measg call cuideim, faochadh teannachadh fèithe, dì-phuinnseanachadh, metabolism nas fheàrr, agus siostam dìon nas làidire. Bheir an teas fo smachd, aig an àm, air a’ bhodhaig fallas agus tocsainnean a leigeil ma sgaoil. Is e an toradh call na geir bodhaig a bharrachd sin. Còmhla ri daithead agus eacarsaich, faodaidh am plaide sauna infridhearg siostam dìon agus cuideam bodhaig fallain a chumail suas. Bidh call tocsainnean a’ cruthachadh siostam dìon fallain agus faodaidh e do metabolism a bhrosnachadh a’ luathachadh losgadh geir bodhaig. Tha fois na thoradh eile den teas infridhearg a thathas a’ cleachdadh sa phlaide. Bidh an teas fo smachd a’ socrachadh agus a’ socrachadh fèithean goirt a’ leigeil leis a’ bhodhaig cumail a’ gluasad gu luath agus gu làidir tron ​​latha gu lèir.
Rabhaidhean airson plaideachan sauna a chleachdadh
ullachadh: Glan a’ bhodhaig agus dèan cinnteach gu bheil a’ chraiceann glan.
Cuir ort aodach aotrom, a ghabhas fallas a-steach, agus a leigeas leat anail a tharraing.
Pròiseas cleachdaidh: Sgaoil am plaide sauna còmhnard air an leabaidh no air an làr rèidh.
Tionndaidh air an rianadair agus atharraich e gu teòthachd comhfhurtail (mar as trice eadar 40 ° C agus 60 ° C).
Laigh sìos air plaide an t-sauna, a’ dèanamh cinnteach gu bheil do bhodhaig comhfhurtail agus nad laighe còmhnard.
Tòisich air a’ phlaide sauna agus atharraich an ùine cleachdaidh a rèir feumalachdan pearsanta. Thathar a’ moladh gun a chleachdadh airson barrachd air 15 mionaidean airson a’ chiad uair agus a mheudachadh mean air mhean gu timcheall air 30 mionaid.
cùisean a dh’fheumas aire:
Ath-lìon uisge ann an deagh àm rè cleachdadh gus dìth uisge a sheachnadh.
Aig a’ cheann thall, suidh suas an toiseach agus an uairsin èirich suas gu slaodach gus nach bi thu a’ faireachdainn lathadh obann air adhbhrachadh le bhith nad sheasamh.
Seachain cus cleachdadh agus eacarsaich làidir gus casg a chur air cus sgìths corporra.
Feumaidh tu bruidhinn ri dotair mus cleachd thu e ma tha tinneasan corporra sònraichte ann (leithid torrachas, bruthadh-fala àrd, tinneas cridhe, msaa).
4、Dòighean cumail suas airson plaideachan sauna
Dìon-taiseachd, dìon-creimich, agus dìon-truailleadh: Dèan cinnteach gu bheil am plaide sauna air a stòradh ann an àrainneachd thioram is ghlan gus taiseachd agus truailleadh a sheachnadh.
Stòradh sàbhailte: Às dèidh a chleachdadh, cuir an toradh ann an àite sàbhailte agus seachain nithean troma a chuir air gus casg a chuir air wrinkles, deformachadh no milleadh air a’ chuairt a-staigh.