Nuair a bhios sinn aois, a 'fàs a' fàs chan ann a-mhàin a tha ga làimhseachadh fhèin ann an atharrachaidhean aghaidh, aois agus a 'crìonadh leis. Tha a 'bhuidheann an aghaidh a' fàs nas sine na chùis mòr nach gabh dearmad a dhèanamh, agus tha e fhathast cudromach daoine a bhrosnachadh gus barrachd a chleachdadh.
Tha seo air sgàth gu bheil eacarsaich airson fèith-fèith a thogail chan ann a-mhàin a bheir dhuinn bodhaig nas teann, toinnte dhuinn, ach buidheann nas fhallaine dhuinn. Faodaidh e ar cuideachadh le bhith a 'cumail suas gnìomh metaboollic math agus lughdaichidh e na cothroman mu bhith a' faighinn geir agus flabby ann am meadhan aois. Nas cudromaiche, is e aon de na prìomh shoidhnichean gur e call fèithe a th 'ann an duine.
Canar fèithean cuideachd ri dàrna cridhe na bodhaig agus tha buaidh chudromach air càileachd ar buidhnean.
Tha fèithean a 'dèanamh suas timcheall air 23-25% den bhodhaig aig àm breith. Tha e an sàs anns na gluasadan fios-eòlasach againn, an metabolism basal againn agus cuideachd a 'dèanamh cinnteach gu bheil e comasach dhuinn gluasad gu sùbailte agus mar sin thathar ag ràdh gur e einnsean na beatha.
Leis gu bheil call fèithean a 'tachairt, bidh comas a' chuirp airson uisge a ghlanadh agus fèith a 'toirt buaidh air làn stuth lùth a tha a' toirt buaidh air an ìre meòrach basal againn. San dàrna àite, tha fèith na adhbhar cudromach gu bheil sinn cho dualtach cuideam fhaighinn ann am meadhan aois, oir tha e gar cuideachadh gus Glycogen a stòradh.
Tha fios gu bheil gualaisg air a bhith a 'toirt cuideam air daoine. Nuair a bhios sinn ag ithe gualaisg, tha e air a bhriseadh sìos leis a 'bhodhaig againn gu Lulcose, a tha air a roinn na grùnach grycogen agus fèithean Glycogen agus na fèithean againn.
Is ann nuair a tha an dà sgìre sin làn air a bheil siùcar air a thionndadh gu bhith a 'geir. Tha seo a 'ciallachadh gun cuidich sinn magadh fèithean sinn a' stòradh barrachd guycogen agus gun a bhith a 'toirt cothrom beagan nas geir a thighinn a-mach. Mar sin, gus fuireach fallain is slaodach gu mòr, feumar cumail suas fèithean cuideachd.
Ùine a 'phuist: Jun-21-2023
